每天吃一个苹果有什么好处

每天吃一个苹果可以降低血压，使胆固醇能够不断地更新。

吃苹果还有固牙洁齿的作用，对于牙齿不好的朋友建议每天吃点苹果。

将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动，腹泻时可以每隔几个小时吃一个苹果。

有时候饮食太多会打嗝，可以吃一个苹果能够有效的缓解打嗝。

研究发现，每天吃一个苹果还可以防止骨质疏松，老年人可以多吃一点哦。

对于有哮喘的朋友，也可以吃苹果，最好是吃带皮的苹果，因为苹果中的抗氧化剂都在皮里。

还能够解蜂毒和提高免疫力，所以建议大家每天吃一个苹果，这样对身体有很大的好处哦。