操作方法
早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。
痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃。
枸杞泡水，将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。
枸杞子可以嚼服，洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！
什么时间吃枸杞子最好？每天吃多少粒
作者：小小谷 | 创建时间: 2023-06-15
枸杞子是生活中常见的一种养生食材，那么什么时间吃枸杞子能够充分发挥枸杞的功效呢？一天吃多少颗枸杞最好呢？...
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