在生活中,脑梗塞已经发生的太普通太低龄化了,前天有一个新闻说,有人洗温泉时突然就发生了脑梗塞,才35岁,突然地是一种危害人体健康的疾病,健康真的它主要是一切,由于脑循环障碍、脑动脉硬化而发生的。其中动脉硬化就是一个重要因素,而饮食对于动脉硬化是有一定影响的,所以对于脑梗塞的饮食很重要,那么就让营养师为您详细介绍一下脑梗塞的饮食。
脑梗塞的饮食之不能吃什么
1、三高食物。高脂肪、高热量、高糖的食物在长期大量的进食后可以导致血液的血脂增高,影响脑梗塞的治疗,这是脑梗塞患者一定不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、鱼卵、动物内脏等和不吃煎炸的食物,像烤鸡翅等。
2、辛辣食物。少吃辣椒、不吃麻辣烫、麻辣锅等辛辣食物,这些不仅仅直接刺激脑袋的血管、引发脑出血外、一般辛辣的时候还伴有高盐分、高血压病症恶化。
3、烟酒。烟酒能使血管内膜损坏、血管收缩、脑血管变狭窄、诱发脑梗塞。
4、限制精制糖和含糖类的甜食包括点心、糖果和饮料的摄入。随着饮料工业的发展,各种含糖饮料不断增加,当地多饮用含糖饮料后体内的糖会转化成脂肪,并在体内蓄积所以仍然会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度,对脑血栓的恢复极为不利所以要控制饮料的应用。
脑梗塞的饮食之应该吃什么
1、各种杂粮,如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。
①香菇:性味平、具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇、降低血压、加速血液循环、改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏。对高血压、动脉硬化有良好疗效。
②芹菜:有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效。可降低血中胆固醇的含量、对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。
③山楂:具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。
2、可多吃上结含碘丰富的食物。如海带、紫菜、虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积、防止动脉硬化的发生。
3、长期饮用混合奶。鲜牛奶600毫升、浓米汤350毫升、鸡蛋2个、白糖50克、香油10克以及盐3克。
4、为预防便秘。应多吃一些富含纤维的食物如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。
5、要维持体内有充足的水。使血液稀释,晚餐要清淡,晚睡前﹑晨起时,饮1～2杯温开水。
6、饮食中应有适当蛋白质。常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸。
脑梗塞的饮食之水果
木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
草莓:富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。
猕猴桃:含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病、脑动脉硬化。
我们在饮食上一定要注意这些,健康不容忽视,关爱健康能让我们的生活质量更高更安全,生活才我们你都知道了吗,以后可不能再随意乱吃东西了。高脂肪、高热量、高糖的食物在长期大量的进食后可以导致血液的血脂增高,影响脑梗塞的治疗,这是脑梗塞患者一定不能吃的。