操作方法
第一、先打基础，背单词。 如果词汇量比较少的话，建议先背背单词，积累一定的词汇后，再进行听力的练习，会更有效果。 要是想在短期内记完单词的话，建议挑重点记，这样能快一点，可以用闪过英语的《四级词汇闪过》，里面的单词有重点必考词呢，直接记就行了，比较节省时间，还有4个常考短语帮助讲用法，记了也会用，很实用！
除了记必须要掌握的必考词外，还要记一些听力场景词汇或者新闻词汇，熟悉一下四级听力的出题套路， 比如： ①购物 supermarket 超级市场、supplies 生活用品、price tag 价格签、special offer 特价、on sale 打折、cart 手推车、cashier 收银员 ②校园生活 Optional course 选修课、Required course 必修课、Literature 文学 ③机场 pick up 接机、airplane flight 航班、direct flight直航、transfer转机、first class头等舱、economy class经济舱、circle 盘旋 ④听力的出题套路： 买票：基本上是买不到的 医院：需要预约 make an appointment 休闲：男生一般喜欢待在家里看TV或者看movie 女生一般喜欢高雅艺术，如 theater 论文：一般需要修改( polish)或重写 (rewrite)
第二、多多练习真题听力 一定要每天都要听啊，如果是经常错4、5个的水平，一定要每天听，要是基础比较好的话，只错1、2个，就可以隔两天听一次。 练习听力主要还是以真题材料为主，平时可以听一些慢速VOA，熟悉一下英语语感。 真题的话，可以用巨微英语的《四级真题逐句精解》，里面的解析比较详细，是每个单词每个句子都讲的，就算基础弱也能看得懂，而且听力部分有选项和题干分析，还有一些新的解题思路，对提升听力很有帮助。
第三、听真题听力的方法 听力最好一段材料听上3遍，第1遍不看材料听，听完做题，然后对答案；第2遍的时候，可以看着材料听，一边听一边看，还可以提高瞬时记忆能力；第3遍听的时候，不看材料，一边听一边在脑子里想每一个词汇。 注意： ①每次听完要把那些完全没听懂的，错了很多的先看解析看懂，读两遍，再听两遍，这样既可以增加词汇量，又能培养语感。 ②有原文的时候不要先看原文，先多听几遍掌握大概意思，找到自己听不清的地方，然后再看着原文跟读。 ③要是听力特别弱的话，就练习听写，把自己听到的听力内容一字一字的写下来，没有听到的再反复听，直到听到为止。 ④做题最主要就是要辨别听力材料中关键信息点，比如时间啊地点啊数字啊什么的。
PS：虽然过程比较枯燥，但是只要坚持下来，效果就会很明显。 以上我列举的这些办法，你可以听取一下，如果有其他培养语感的好方法当然也可以忽视，适合自己的才是最好的，加油！！