催奶食谱 何必辛苦找催奶师呢！

　　正常来说妈妈生完宝宝之后自然而然就会开奶了，但是普遍亚洲女性都没有这个过程！

　　那么怎么办呢？很多人都会找催奶师进行开奶，其实你身边就有很多食材可以开奶，老祖宗留下来的智慧。

　　

　　今天介绍一道食补疗法：鲫鱼炖蛋

　　都是我们常见的食材，而且效果十分不错，同时滋养精血、调整元气、滋补脏器等功效可谓是正面效果满分！

　　和适合妇女食用，改善身体血液循环，乳房获得的养分多了自然就开始工作啦！

　　

　　材料：鲫鱼（2条约500g）、鸡蛋（2-3颗）、食用食物油、其他调料

　　

　　做法：

　　1、把鲫鱼使用前清洗干净，去掉鱼鳞，去除府脏之后再鱼身两侧划斜开刀花。

　　2、把鸡蛋打在汤碗内，撒上葱花，盐，味精，待用。

　　3、锅置火上，放入适量植物油，待锅内油烧热，下鲫鱼，料酒及生姜丝和水适量（水的多少以装鸡蛋的汤碗的八成满为准），用旺火烧，待鱼汤变白呈牛奶样，关掉火，待用。

　　4、将鸡蛋搅打均匀，加入鱼汤，再放入鲫鱼，上笼蒸至鸡蛋凝固即可。