孕期孕妈们的体重增长是一件无法控制的事情，很多孕妈都很困扰，害怕生完宝宝体重也没办法变回来。而且，孕期体重增长过多，或是体重不足都会给胎儿带来不同的影响。
那么孕期孕妈体重增长的标准是多少呢？有了这个公式，孕妈们自己在家也可以算哦~
孕妈们首先需要知道自己孕前的体重，由此来计算身体质量指数BMI值，BMI值用于测量肥胖度。
BMI=体重/(身高*2)
我想大家都知道，孕妈们在孕期的健康，也就关乎着胎宝宝的健康。孕期孕妈们的体重不管是过轻，还是过重，都会对胎宝宝产生危害。
孕期体重过轻的危害：
1、影响胎儿发育
有些孕妈在孕前体重就不达标，在孕期时摄取的营养不足，那么母体能够提供给胎宝宝的营养，就远远不能满足胎宝宝的需求。而胎宝宝的生长又是不能够间断的，这种情况下，不仅孕妈的体重不达标，也会影响宝宝的正常生长发育。
2、提高胎儿的死亡率
孕妈的体重过轻，会增加胎儿的早产可能。而胎儿出生后，就有可能是低体重儿，往往还会伴随着营养不良、抵抗力低、容易生病等症状。甚至有一些还会影响宝宝脑部的发育，造成抚养的困难。
孕期体重过重的危害：
1、胎宝宝缺氧
孕期孕妈体重过重，营养过剩，会导致宝宝在子宫内出现缺氧的危险。
2、胎儿畸形
在孕期为了补充营养，孕妈们会吃很多的肉类、鱼类、蛋类等食物，这些食物虽然营养丰富，但是吃的太多，会使体内的茶酚胺水平增高。这种情况下就会致使宝宝出现唇裂、腭裂等畸形症状。
3、妊娠高血压
孕期体重增长过快，尤其是到了孕中期和孕晚期，就容易诱发妊娠高血压。孕妈们会出现高血压、水肿等病症，进而影响胎儿的成长和氧气的获取，导致胎宝宝生长迟缓、甚至是死胎。
4、妊娠糖尿病
对于那些爱吃甜食，或者是有糖尿病基因的孕妈来讲，孕期体重增长过快，就会造成血液中的血糖值上升过快，从而引发巨婴症、死胎等严重的合并症。
5、难产
孕妈的体重增长过快，胎宝宝就长的越壮硕。如果胎宝宝体积过大，在生产时就会有难产的情况。不仅在生产时有危险，对孕妈们的身体也有很大的危害。
6、产后肥胖
孕妈在孕期的体重增长过快，在产后就会比较难恢复，因此一些妈妈就会变得比孕期胖。而这种肥胖又会对妈妈们的心理造成危害，引起心理上的抑郁。
所以妈妈们即使是在孕期，也要合理的进食，合理的增长体重，这样才能既保证了自己的健康，又保证了宝宝的健康。