怎么瘦腿效果最好

拉筋法瘦腿将两脚岔开宽于肩部的距离，将两手置于一侧的脚踝上，尽量压低身体，保持十秒钟再起身，接着做另一侧动作，来回重复三次即可。

揉捏按摩瘦腿按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青，正确的力道有点像在揉面团。

粗盐萝卜瘦腿法白萝卜洗净后去皮，将萝卜皮放入榨汁机中榨成泥汁，萝卜切成圆柱体；用萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上，然后用圆柱形萝卜沾取粗盐在小腿肚上进行画圈按摩，动作力度不要太大，适合小腿水肿和肥胖的女生。

吸脂手术瘦腿吸脂手术是常见的瘦腿方法，具有安全可靠、效果显著、手术时间短、不反弹等优势。