眼睛疲劳怎么办、如何缓解眼疲劳

菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 平时泡一杯菊花茶来喝可以缓解眼睛疲劳哦。

如果所处环境允许，可以眺望一下远处，最好是有绿色植物的地方，这样也能缓解眼部的疲劳感。

隔一段时间可以做一下简单的眼保健操，通过对鼻梁、太阳穴、眼眶等部位的按摩是可以达到缓解眼睛疲劳的。

用浸了茶水的毛巾敷衍眼，10分钟之后拿开，眼睛会变得非常舒服。如果没有茶水用热水也可以。

闭上眼睛休息几分钟之后在睁开，然后向左看向右看，如此循环几次眼睛疲劳的症状就可立刻缓解。

日常生活中也要多吃含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等可以缓解疲劳哦。

最好可以随身携带眼药水，减少眼睛酸涩感。