操作方法
可以使用艾灸灸大椎穴，位置取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。大概在我们脖子后面最凸起骨头下方的凹陷处。使用艾条灸，时间开始的时候每天可以灸个5分钟吧。以后可以时间延长。大椎穴有散寒、增强体质的作用。
也可以用艾条灸肺腧穴，开始时间每天大概灸个5分钟吧。位置如图。以后会适度增加。
温馨提示
艾灸会耗气血，应适量吃一些补气血的食物。
如果有人不适宜艾灸，就不用此方法。
如果出现不适等一些不良症状或反应，请您立即停止艾灸，咨询当地的医师后，在做决定。