操作方法
1、刷牙，在吃早餐前和睡觉前以外，也可以在饭后3分钟洗漱
2、喝茶，如果喝茶的话，可以在用餐1个小时后再喝这样更好
3、喝牛奶，早餐的时候还有睡觉前都可以，这样营养有丰富
4、吃水果，在饭前1小时吃是最好的，能开胃也易吸收
5、晒太阳，上午8点-10点和下午4点-7点，这时候紫外线不是很大，最适合
6、美容，体内在24点至次日6点会进行排毒
温馨提示
这些时间，你知道吗
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养生的最佳时间
作者：白雪 | 创建时间: 2023-07-13
时间是人类用以描述物质运动过程或事件发生过程的一个参数，确定时间，是靠不受外界影响的物质周期变化的规律。例如月球绕地球周期，地球绕太阳周期，地球自转周期，原子震荡周期等。爱因斯坦说时间和空间是人们认知的一种错觉。大爆炸理论认为，宇宙从一个起...
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