如何计算女性安全期

一个月经周期是指，女性每个月来一次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第一天。

女性的排卵日期一般在月经来潮前的14天左右。我们将排卵日的前5天和后4天， 连同排卵日在内共10天称为排卵期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。 从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

通常将月经来潮的第一天的前面七天和后面八天算为安全期。为了保险起见，也可将月经来潮的前三天和后四天算为安全期。