今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞，说话声如洪钟。时下仍坚持每周4个上午在江西省中医院坐诊。据介绍，医院顾及到伍炳彩的年龄和身体等状况，每天限挂35个号。但是，每天赶来就诊的病人却有五六十人。“没办法，很多人从老远的地方来看病，总不能让他们白跑一趟，我虽然累，也还是给他们加了号。”伍炳彩说。伍炳彩开的这些中药虽然价格很便宜，但效果都非常好，基本上是药到病除。每当坐诊时碰到一些疑难杂症，伍炳彩都会连夜翻看相关典籍，查找资料，有时甚至会通宵钻研，勤奋得像一个马上要参加高考的学生。
生于战乱的四十年代，伍炳彩出生在吉安县，母亲在他出生之前就患上了青光眼，导致双目失明，这使他萌生了学医的想法。幼年丧父，家境贫寒，经常吃不饱饭，生活的艰难让他从小就换上了高血压。曾经的苦难记忆，让伍炳彩深知生活的艰辛，即使工作后家境渐宽，他依然保持着朴素的生活习惯。不抽烟、不喝酒、不喝茶，也很少在外面吃饭。对伍炳彩来说，养生就像一场修行，保持规律的生活方式，清淡的饮食习惯和恬淡的心态，是养生的不二法则。
在伍炳彩看来，养生的第一要义是规律的作息和清淡的饮食。
这么多年来，他一直保持着早睡早起的习惯。无论工作多么繁忙，他一定会在11点钟睡觉。每天中午，他也会小憩一刻钟。平时有空就会自己按摩太阳穴、合谷、风池、三阴交、足三里、涌泉穴等，每处每次按5分钟。伍炳彩说，常按揉足三里穴，不但能补脾健胃，还有助于消除疲劳，恢复体力。
伍炳彩建议平日可多吃茯苓饼、薏米、山楂等。伍炳彩还介绍了一个祛湿经典方：参苓白术散。莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗各50克，白扁豆75克，白茯苓、人参、炙甘草、白术、山药各100克，研磨成粉，冲水服用，一次6~9克，一日2~3次，能健脾胃，益肺气。适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力之人。
另外，则是恬淡虚无的心态。人的五志（怒、喜、思、悲、恐）与五脏是有联系的，五种情志过甚也会伤及五脏，所谓怒伤肝、恐伤肾等，并通过生理变化表现出来。伍炳彩在临床上曾提出“因病致郁，因郁致病”的观点。他认为治病需治情，调达情志对于疾病的恢复以及保持身体健康状态有着极大的帮助。
伍炳彩一生不追名逐利的豁达心态，让他始终保持着好的情绪。我们都需要学习伍老的这种精神，遇到任何事都可以泰然处之的这份淡然，始终保持乐观积极的状态。这也是他健康长寿的最平凡的“秘诀”。