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在冬季，皮肤瘙痒症是一种常见的皮肤.病，此病在任何年龄段都有发生，尤其在冬季会比较明显。冬季天气干燥，气温较低，肌肤容易出现瘙痒的症状，其实患者可以在日常生活饮食上来预防皮肤瘙痒的发生活。皮肤瘙痒主要的原因就是皮肤中皮脂缺乏及水分丢失所致。有皮肤自然干燥伴明显皮脂缺乏、年龄(老年者)、疾病、营养不良、皮肤萎缩、硬化、缺汗、内分泌功能减退、环境湿度、角层贮藏水分的完整性破坏等等这些因素都有可能造成皮脂缺乏。 在冬季最适合皮肤瘙痒的人群的食物有萝卜，萝卜助消化、通大便，有益健康。此外芹菜、苦瓜、丝瓜、豆芽、绿豆、红豆等能清热除湿。茯苓、扁豆、薏米、芡实等能健脾益肺。大枣、酸枣、枸杞子、山药、蜂蜜等能养血润肤。适当食用均有益于防止、或制止瘙痒。下面给大家介绍了几种冬日预防皮肤瘙痒的食疗方法。 猪大肠绿豆汤 材料：猪大肠适量，败酱草15～30克，绿豆50～100克。 制作：将猪大肠洗净备用，绿豆洗净浸泡20分钟，然后取出装入大肠内，两端用线扎牢，同洗净的败酱草一起加清水适量煮烂熟，食盐少量调味，分数次服食，饮汤，吃大肠和绿豆，隔日一次。七次为一个疗程。 冰糖银耳茅根银花汤 材料：银耳10克，冰糖100克，竹叶5克，白茅根30克，金银花10克。 制作：将竹叶、白茅根各洗净，加适量水煎煮，每煮沸15分钟取药汁一次，反复三次，三次药汁合并备用，再将银耳用温水浸泡涨开，洗净后与药汁同入锅，小火煎至银耳烂熟后，加冰糖调匀，最后把洗净的金银花撒入银耳汤中，稍煮沸后即可服食。早晚餐服食，5～7天为一疗程。 红枣冬青煲猪脚 取红枣20枚，毛冬青50g，陈皮30g，猪脚1只，食盐少许。 制法：红枣、毛冬青、陈皮和猪脚分别用清水洗干净。红枣去核;猪脚斩件，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加入少许食盐调味食用。 本方具有补血润肤、活血祛瘀等作用。 花果南杏排骨汤 取无花果8枚，南杏15～20g，陈皮5～10g，排骨500g，食盐少许。 制法：无花果用清水洗净之后，切开两半，备用，南杏、陈皮和排骨分别用清水洗干净。南杏去衣;排骨斩件备用。瓦煲内加入适量清水。先用猛火煲至水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲2小时左右，加入少许食盐调味，即可以饮用。 对于花果南杏排骨汤，特别适合冬季里皮肤干燥的人群，而且此方还有滋润燥，生津止渴、理气止咳的功效。是冬季里饮食保健的良方。 因为冬季本来就是缺水的季节，所以大家平时要注意住房内不要太干燥，沐浴时不宜用肥皂，浴水温度不超过32℃，不要频繁洗澡，经常外搽些润肤露或不含香料的单纯霜，避免搔抓，如果有瘙痒症状不要随意涂抹药物，以免引起病情加重。