足厥阴肝经循经路线：从大趾背毫毛部开始（大敦），向上沿着足背内侧（行间、太冲），离内踝一寸（中封），上行小腿内侧（会三阴交；经蠡沟、中都、膝关），离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧（曲泉），沿着大腿内侧（阴包、足五里、阴廉），进入阴毛中，环绕 部，至小腹（急脉；会冲门、府舍、曲骨、中极、关元），夹胃旁边，属于肝，络于胆（章门、期门）；向上通过膈肌，分布胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡（喉头部），连接目系（眼球后的脉络联系），上行出于额部，与督脉交会于头顶。它的支脉：从“目系”下向颊里，环绕唇内。它的支脉：从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺(接手太阴肺经)。
肝经经络穴位准确位置图
肝经在哪里足厥阴肝经一侧14穴（左右两侧共28穴），其中12穴分布于下肢内侧，其余2穴位于腹部及胸部。首穴大敦穴，末穴期门穴。主治泌尿生殖系统病症、神经系统病症、肝胆病症、眼病及本经脉所经过部位之病症。
肝经穴位本经穴位：大敦穴、行间穴、太冲穴、中封穴、蠡沟穴、中都穴、膝关穴、曲泉穴、阴包穴、足五里穴、阴廉穴、急脉穴、章门穴、期门穴。
(1) 大敦穴 LR1 Dà dūn
［定位］在足大指末节外侧，距趾甲角0.1寸。
［解剖］有足趾背动、静脉；布有腓神经的趾背神经。
［主治］疝气，缩阴，阴中痛，月经不调，血崩，尿血，癃闭，遗尿，淋疾，癫狂，痫证，少腹痛。
［配伍］配内关穴、水沟穴治癫、狂、痫和中风昏仆；配膻中穴、天突穴、间使穴治梅核气。
［刺灸法］斜刺0.1--0.2寸，或用三陵针点刺出血；可灸。
［附注］肝经井穴。
(2) 行间穴 LR2 Xíng jiān
［定位］在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
［解剖］有足背静脉网；第一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为趾背神经的分歧处。
［主治］月经过多，闭经，痛经，白带，阴中痛，遗尿，淋疾，疝气，胸胁满痛，呃逆，咳嗽，洞泻，头痛，眩晕，目赤痛，青盲，中风，癫痫，瘛疭，失眠，口喎，膝肿，下肢内侧痛，足跗肿痛。
［配伍］配睛明穴治青光眼、降眼压；配太冲穴、合谷穴、风池穴、百会穴治肝火上炎、头痛、眩晕、衄血；配中脘穴、肝俞穴、胃俞穴治肝气犯胃之胃痛；配中府穴、孔最穴治肝火犯肺干咳或咯血。
［刺灸法］直刺0.5--0.8寸；可灸。
［附注］肝经荥穴。
(3) 太冲穴 LR3 Tài chōng
［定位］在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
［解剖］在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
［主治］头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。
［配伍］配大敦穴治七疝；泻太冲穴、补太溪穴、复溜穴治肝阳上亢之眩晕；配合谷穴为开四关又治四肢抽搐；配肝俞穴、膈俞穴、太溪穴、血海穴治贫血、羸瘦；配间使穴、鸠尾穴、心俞穴、肝俞穴治癫狂痫。
［刺灸法］直刺0.5--0.8寸；可灸。
［附注］肝经输穴、原穴。
(4) 中封穴 LR 4 Zhōng fēng
［定位］在足背侧，当足内踝前，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。
［解剖］在胫骨前肌腱的内侧；有足背静脉网；布有足背侧皮神经的分支及隐神经。
［主治］疝气，****痛，遗精，小便不利，黄疸，胸腹胀满，腰痛，足冷，内踝肿痛。
［配伍］配胆俞穴、阳陵泉穴、太冲穴、内庭穴泄热舒肝，治黄疸、疟疾；配足三里穴、阴廉穴治阴缩入腹、****痛、遗精、淋症、小便不利。
［刺灸法］直刺0.5--0.8寸；可灸。
［附注］肝经经穴。
(5) 蠡沟穴 LR5 Lì gōu
［定位］在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
［解剖］在胫骨内侧面下三分之一处；其内后侧有大隐静脉；布有隐神经的前支。
［主治］月经不调，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便不利，睾丸肿痛，小腹痛，腰背拘急不可俯仰，胫部酸痛。
［配伍］配百虫窝穴、阴陵泉穴、三阴交穴治滴虫性阴道炎；配中都穴、地机穴、中极穴、三阴交穴治月经不调、带下症、睾丸炎；配大敦、气冲治睾肿、卒疝、赤白带下。
［刺灸法］平刺0.5--0.8寸；可灸。
［附注］肝经络穴。
(6) 中都穴 LR6 Zhōng dū
［定位］在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
［解剖］在胫骨内侧面中央；其内后侧有大隐静脉；布有隐神经的中支。
［主治］胁痛，腹胀，泄泻，疝气，小腹痛，崩漏，恶露不尽。
［配伍］配血海穴、三阴交穴治月经过多和崩漏、产后恶露不绝；配合谷穴、次髎穴、三阴交穴治痛经；配脾俞穴、阴陵泉穴治白带症；配足三里穴、梁丘穴治肝木乘土之腹胀、泄泻；配太冲穴治疝气；配三阴交穴、阴陵泉穴、膝阳关穴、膝关穴、伏兔穴、箕门穴治下肢痿痹瘫痛。
［刺灸法］平刺０.５--０.８寸；可灸。
［附注］肝经郄穴。
(7) 膝关穴 LR7 Xī guān
［定位］在小腿内侧，当胫骨内髁的后下方，阴陵泉后1寸，腓肠肌内侧头的上部。
［解剖］在胫骨内侧后下方，腓肠肌内侧头的上部；深部有胫后动脉；布有腓肠内侧皮神经，深层为胫神经。
［主治］膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹。
［配伍］配足三里穴、血海穴、阴市穴、阳陵泉穴、髀关穴、伏兔穴、丰隆穴治中风下肢不遂、小儿麻痹等；配委中穴、足三里穴治两膝红肿疼痛。
［刺灸法］直刺０.８--１寸；可灸。
(8) 曲泉穴 LR8 Qū quán
［定位］在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。
［解剖］在胫骨内髁后缘，半膜肌、半腱肌止点前上方；有大隐静脉，膝最上动脉；布有隐神经、闭孔神经，深向腘窝可及胫神经。
［主治］月经不调，痛经，白带，阴挺，阴痒，产后腹痛，遗精，阳痿，疝气，小便不利，头痛，目眩，癫狂，膝膑肿痛，下肢痿痹。
［配伍］配丘墟穴、阳陵泉穴治胆道疾患；配肝俞穴、肾俞穴、章门穴、商丘穴、太冲穴治肝炎；配复溜穴、肾俞穴、肝俞穴治肝肾阴虚之眩晕、翳障眼病；配支沟穴、阳陵泉穴治心腹疼痛、乳房胀痛、疝痛；配归来穴、三阴交穴治肝郁气滞之痛经、月经不调；
［刺灸法］直刺１--１.５寸；可灸。
［附注］肝经合穴。
(9) 阴包穴 LR9 Yīn bāo
［定位］在大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
［解剖］在股内肌与缝匠肌之间，内收长肌中点，深层为内收短肌；有股动、静脉，旋股内侧动脉浅支；布有股前皮神经，闭孔神经浅、深支。
［主治］月经不调，遗尿，小便不利，腰骶痛引小腹。
［配伍］配交信穴治月经不调；配关元穴、肾俞穴治气虚不固之遗尿；配箕门穴、足五里穴、血海穴治膝股内侧疼痛，小儿麻痹的肌萎缩。
［刺灸法］直刺０.８--１寸；可灸。
(10) 足五里 LR10 Zú wǔ li
［定位］在大腿内侧，当气冲直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
［解剖］有内收长肌，内收短肌；有股内侧动脉浅支；布有闭孔神经浅支和深支。
［主治］少腹胀痛，小便不通，阴挺，睾丸肿痛，嗜卧，四肢倦怠，颈疬。
［配伍］配三阳络、天井穴、历兑穴、三间穴治嗜卧欲动摇。
［刺灸法］直刺０.５--０.８寸；可灸。
(11) 阴廉穴 LR 11 Yīn lián
［定位］在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
［解剖］有内收长肌和内收短肌；有旋股内侧动、静脉的分支；布有股神经的内侧皮支，深层为闭孔神经的浅支和深支。
［主治］月经不调，赤白带下，少腹疼痛，股内侧痛，下肢挛急。
［配伍］配曲骨穴、次髎穴、三阴交穴治湿热下注之月经不调、白带多、阴门搔痒、股癣等；配肾俞穴、大赫穴、命门穴、太溪穴治妇人不孕、男子不育症；配委中穴、次髎穴、膀胱俞穴治膀胱炎、膀胱结石。
［刺灸法］直刺０.８--１寸；可灸。
(12) 急脉穴 LR 12 Jí mài
［定位］在耻骨结节的外侧，当气冲外下腹股沟股动脉搏动处，前正中线旁开2.5寸。
［解剖］有阴部外动、静脉分支及腹壁下动、静脉的耻骨支，外方有股静脉；布有髂腹股沟神经，深层为闭孔神经的分支。
［主治］疝气，阴挺，****痛，少腹痛，股内侧痛。
［配伍］配大敦穴治疝气、阴挺、****痛、阳痿；配阴包穴、箕门穴、曲泉穴、足五里穴治下肢痿瘫、小儿麻痹。
［刺灸法］直刺０.５--１寸；可灸。
(13) 章门穴 LR13 Zhāng mén
［定位］在侧腹部，当第11肋游离端的下方。
［解剖］有腹内、外斜肌及腹横肌；有肋间动脉末支；布有第十、十一肋间神经；右侧当肝脏下缘，左侧当脾脏下缘。
［主治］腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦，胸胁痛，黄疸，痞块，小儿疳积，腰脊痛。
［配伍］配足三里穴治荨麻疹、组织胺过敏症；配天枢穴、脾俞穴、中脘穴、足三里穴治肝脾不和之腹胀、痞块、胁痛、泄泻、消瘦；配肾俞穴、肝俞穴、水道穴、京门穴、阴陵泉穴、三阴交穴、阳谷穴、气海穴治肝硬化腹水、肾炎。
［刺灸法］斜刺０.５--０.８寸；可灸。
［附注］脾经募穴，八会穴之脏会。
(14) 期门穴 LR14 Qī mén
［定位］在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
［解剖］有腹直肌，肋间肌；有肋间动、静脉；布有第六、七肋间神经。
［主治］胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，咳喘，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。
［配伍］配大敦穴治疝气；配肝俞穴、公孙穴、中脘穴、太冲穴、内关穴治肝胆疾患、胆囊炎、胆结石及肝气郁结之胁痛、食少、乳少、胃痛、呕吐、呃逆、食不化、泄泻等。
［刺灸法］斜刺０.５--０.８寸；可灸。
［附注］肝经募穴。
肝脏从现代医学而言，具有解毒和储藏养份的作用，并且是维持生命不可或缺的脏器之一。然而，在中医医学的领域中，肝和肾一样，担负着维持人的生命机能的重要任务。肝属木，可称之为人体的将军。将军率领着抵御外敌的军队，肩负排除体内、体外不断拢击的毒素的任务，是一个专司解毒的脏器。肝经发生异常时，身体即会呈现各种不适的症状。如：脸煞费苦色不佳、喉干、恶心等。下痢。阴部痛、腰痛。脚的第三、指痛。焦燥、缺乏决断力。肝经的经脉是由拇趾开始，和肾经、脾经交叉后往上行，经过性器而来到脐下约三寸之处。然后再由此地经过第九肘骨的前端，通过肝、胆等内脏。肝经由此继续往上行，并在眼下分为左右两条，一条直通头上的肾脉，一条绕往唇部终止。肝经在第九肋骨处虽然有一个分叉，但是和十二经脉的起始肺经相衔接。因此，又因到十二经脉的最初经脉，形成生命永远的循环通道。
肝经不通的症状足厥阴肝脉过阴器，抵小腹，布胁肋，肝脉受邪，经气不利，则胸胁胀满，少腹疼痛，疝气；肝脉上行者循喉咙，连目系，上出额至巅顶，本经经气不利则巅顶痛，咽干，眩晕；肝主疏泄，肝气郁结，郁而化火则口苦，情志抑郁或易怒。
肝经不通的常见症状：口干、口苦、情志抑郁、胸胁胀痛；眩晕、血压不稳、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦、乏力、前列腺肥大；月经不调、乳房疾病、小便黄。
刮肝经的功效肝还有一个功能是“肝主筋”。所谓的筋，就是连缀四肢百骸，并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病症，中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现阳痿、痔疮等病症。
肝脏出现问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯有关。比如，晚上本来就是在家里睡觉的时间，尤其是凌晨1～3点，肝经当令，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血。如果这时候你为了应酬大量喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能是越来越糟。
刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?
刮肝经的方法
刮肝经的方法很简单，可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。我有一个朋友就是典型的肝火旺，上面的症状在他身上几乎都能找到。
我建议他每天推刮肝经，肝火两周后就被清除了。后来他告诉我，开始时感觉大腿根部疼痛难忍(这是经络被激活)，接着痛的位置下移，到了膝盖内侧附近(这是肝火被泻)，几天后这种疼痛的症状全部消失了，脾气好了很多，晚上睡觉也踏实了。最意想不到的是，刮肝经之后，大腿竟然瘦了一圈。
肝主藏血，指的是肝还有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄、生发功能，导致气郁，气郁则血流不畅，必然出现浑身无力、四肢冰冷的症状。长期下去就会影响到其他的脏腑。
刮肝经瘦腿的最快方法
姿势∶一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，是四指并拢捏拳，用指关节的第二节推刮，从根部往膝盖方向刮。
或者，洗澡的时候选择按摩大腿内侧根部，顺着大腿的方向，往返式地推揉;还可以先用肥皂水润滑大腿，再四指并拢，用第二关节刮推，效果会非常明显。
一般来说，最初一两次按摩大腿内侧并不会马上见到效果，但是只要两三次以后，皮下开始痛，表明大腿上的赘肉开始起变化了，这时千万不要放弃，应当继续按摩。
先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧，坚持四周，会有明显的效果，精神也会变好，肝也得到了疏通，中医说的“清肝明目，泻肝火，疏肝利胆”可以通过这个方法来辅助治疗。
大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了!
刮肝经的最佳时间1、坚持做，4个星期为一疗程。
2、做的时间可以由少至多，力度由轻到重。
3、集中力量先功肝经，不要四处出兵。
4、晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠。
5、别按摩太久，3-5分钟好，过犹不及。
6、别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果!