大家都知道肾脏对人体的重要性，甚至常常吆喝着说“某某东西吃着对肾脏好，多吃点补肾”，但大家都忽略了一个问题，若是补肾的时候肾脏部位有脏东西淤积，你再怎么补都是白费，因为生不了气血，就补不了。所以要“补”就先“疏”。就是我们得保证补肾之路畅通无阻，这时候，足少阴肾经复溜穴就可以帮我们了。
【复溜穴位位置】
在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱前方的位置，足少阴肾经的经穴。
【复溜穴位准确位置图】
【详解】
“复溜”中的“复”意为反复；“溜”意为流。指的是坏的气息往返经由此处并且在此持续堆积的穴位。脾经体内经脉的气血由本穴外输脾经体表经脉。按摩复溜穴可以缓解女性下焦冷、痛经、手脚浮肿等症状。
【别名】
复溜穴还有别名为“隐白”。“隐”指的是隐秘、隐藏。“白”指的是肺之色，气。“隐白”指的是脾经体内经脉的阳热之气由此穴位外出脾经体表经脉。该穴内部有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内气血为脾经体内经脉外传之气，因此气是由为蒸发往外排出，不能被人发觉，如隐秘之象，故又名隐白。
【按摩复溜穴作用和好处】
刺激复溜穴可以疏通肾经，从而达到助阳补肾、补肾益阴、温阳利水、利水通淋的作用。
【主治】
1、水肿,腹胀,泄泻,癃闭，肾炎，睾丸炎，尿路感染等泌尿生殖系统疾病
2、热病汗不出,或汗出不止,盗汗;
3、下肢痿痹,腰肌劳损
4、功能性子宫出血;痔疮。
5、复溜穴可治哮喘：偏于虚寒的就去灸复溜穴，偏于实热症的揉揉即可。
【临床】应用于治疗疟疾；
【取穴】正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。
【按摩方法】
1.坐位或仰卧位,先找到太溪穴的位置 ,再向上量约2横指(约为2寸)的跟腱前缘处,向下按压，会有酸胀感。
2.坐位或仰卧位,从内踝尖向上量约2横指(约为2寸),交信后0.5寸的凹陷处,向下按压，会有酸胀感。
【针刺方法】直刺0.8-1寸，感到局部酸胀，有酥麻触电感向足底放散；
【灸法】艾炷灸或温针灸3-5壮，艾条温灸5-10分钟。
复溜穴是常用的保健用穴之一,经常按摩复溜穴可以预防足跟痛。其中复溜穴与尺泽穴、太溪穴一起配合是补肾效果最好的。常吃中药的人也都知道，中药需要配补，就是要把一些同类型的药配在一起效果才会好。经络也一样，经络穴位也要配合使用才能产生最好的效果，。所以，保养身体不能一蹴而就，而要徐徐图之~