预防、治疗痔疮的方法

按摩长强穴的方法：可以在晚上睡觉前，趴在床上，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，让长强穴处感到发热就可以。（长强穴位置：粗俗点说是在尾巴根。针灸定位是：尾骨尖下0.5寸，尾骨尖端与肛门的中点。）

提肛运动：即双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反复进行30～ 50次。或取仰卧位作肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深吸气，肛门内缩，而后深呼气，肛门放松。后者在白天工作间隙也可进行。