树立正确的减肥姿势

天生易胖体质 如果你天生属于易胖体质，不管你吃多吃少你都不会瘦，看起来肉松松的并且给人胖的感觉，这种时候你如果通过节食减肥是没有用的，你必须要控制你的食量在一定量内，然后规定自己每天做一些锻炼，可以下载一些运动的软件提醒自己按时锻炼，也不用刻意的少吃，三餐定量，不用节食！

吃货型 你如果是属于吃货型，轻放弃零食，高热量高脂肪的食物！早饭一定要吃些酸奶和水果，晚饭请在6点以前吃，吃完之后不要立马坐下，请站立半小时！

不爱锻炼型 每天按时锻炼一个小时，锻炼之后很饿千万不要立马吃东西，喝水增加饱腹感，然后睡觉

肌肉型 女生长期锻炼也是会长肌肉的，请你在锻炼之后放松一下自己的肌肉，不要变女汉子，有必要可以网上买一些运动按摩肌肉的

正确的减肥姿势就是要认识自己，不要刻意的去节食，伤害自己的身体，制定一套正确的减肥方法，能让自己美丽又健康哦！