海鲜，啤酒，世界杯；wifi，西瓜，空调吹。相比这是众多足球爱好者的最近生活写照。的确，四年一届的世界杯非常精彩，这几天的新闻比这几个月的新闻都刺激。众多强队纷纷死于毒奶，疯狂被弱队打爆。这样一看，我国足岂不是世界第一？Naive！国足能不能世界第一我不敢确定，这要看庄家有的不要脸程度，不过球迷的健康问题绝对是出于亚健康！甚至有肾结石的风险！
疯狂熬夜看球首先是容易导致身体作息的紊乱，这对于人体免疫力绝非利好消息。此外，大量的海鲜啤酒的摄入，很容易导致，体内高蛋白的摄入。这对于肾脏的负担非常严重！长期意外，肾脏的净化速度迟早会跟不上增长的血液杂质！
高蛋白，高嘌食物的摄入（海鲜和动物内脏）会严重加大肾脏的工作负担。其原理是高嘌的的摄入容易导致血液中的尿酸的淤积，从而导致肾脏工作压力的增大。更严重的是还会导致体内的酸碱失衡，加重肾结石的风险。此外，不健康的习惯容易加重肝脏解毒的工作负担，会导致人体有害成分分解不够充分，这些有害成分会随着尿液进入人体肾脏，肾脏又承担了人体循环系统中的解毒守门员长期以往，肾脏会不堪重负，功能退化。
肾结石会导致严重的腰疼和行动不便，并且更为严重的是肾结石会导致肾功能的不全。肾结石严重影响到肾脏的正常功能机制的运行，加重人体泌尿系统的负担。肾脏的健康需要健康的饮食及良好的作息。
饮食成分应根据结石种类和尿液酸碱度而定。草酸钙结石患者，应避免高草酸饮食，限制菠菜、甜菜、番茄、果仁、可可、巧克力等食物的摄入。对特发性高钙尿患者应限制钙摄入。低盐饮食，控制钠摄入。高尿酸者要吃低嘌呤饮食，避免吃动物内脏，少食鱼和咖啡等。此外还可以通过多喝水以及定期的身体检查来预防肾结石的发生。
