祛湿神器：红豆薏仁水

准备原材料，洗净。（图二为生的薏米）请用熟的薏米煮。

如果是高压锅，可以直接将红豆和薏米放进锅里煮，一个小时到一个半小时即可。如果是普通锅，因为红豆不好煮熟，可以先将红豆泡一下，然后再煮。觉得红豆薏仁水没味道的可以放点少量冰糖，煮好后再放，轻轻搅拌即可化开。

煮的时候水可以多放点，煮好后冷却放冰箱，口感会更好。汤水也可以随身携带。

觉得煮麻烦或者是不方便的，可以去超市或者菜市场卖杂货的地方，买炒熟之后的红豆和薏米，炒熟之后颜色皆变深，让店家帮忙打成粉，大部分都有这个机器，很方便，冷却后密封袋装好即可。打成粉之后的红豆和薏米粉可混放，不混放的话冲泡时红豆：薏米以1:3的比例，放点蜂蜜味道会更好。搭配一个鸡蛋和水果就是美美的减肥餐哟。