家常炖鱼:酱焖鲜鲅鱼的做法

作者:神奇的周 | 创建时间: 2023-03-24
鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质,矿物,蓝点马鲛质等营养元素;鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效;鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。一般人都可食...
家常炖鱼:酱焖鲜鲅鱼的做法

步骤/方法

鲜鲅鱼去内脏去鳃,洗净,控干,斜切成段;

洋葱切片,生姜切丝,干红辣椒切段;

起油锅,爆香葱姜蒜和干红辣椒;

下入豆瓣酱和豆面酱小火炒香;

下入鱼段略微煎一下;

沿锅边烹入料酒;

添加没过的热水;

添加一点点糖提鲜;

盖盖转小火焖制;

待汤汁收过半,尝一下咸淡,用盐调味;

大火收汁;

出锅前撒上葱花即可。

温馨提示

鲜鱼去腥窍门:
1、鱼的内脏、鱼鳃、腹内黑膜、靠脊骨处的积血一定要彻底清除;
2、清洗好的鱼一定要沥干或擦干水分;
3、锅烧热后再下油,油烧热后再爆锅;
4、调味料,比如葱姜蒜、面酱或豆瓣酱,一定要充分炒出香味后再下鱼,但注意一定要用小火,不要炒煳;
5、料酒要在鱼下锅经过煎制后、锅子的温度足够高的时候,溜着锅边烹入;
6、煎制以后的鱼,加热水炖,最好一次加足水,若是中间加水,也要记着加热水;
7、炖鱼得用小火,炖制时间要充分,细火慢炖,鱼才会入味,鲜香。
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