如何照顾好自己的胃

胃是管人体消化的，所以我们在吃东西的时候要慢一点，千万不可狼吞虎咽，这样会造成事物不易消化，造成消化不良。

在吃完饭后不要马上就上床躺着，这样也会造成不易消化，要尽量坐一会或者走一走，我本人也有胃病，吃完饭后如果马上躺着就会立马感到不舒服。

平常吃饭和饮食要有规律，不能过饿或者过饱，吃东西要适可而止，不可贪吃。

饮食上要尽量清淡一点，有利于胃的消化和吸引，另外，提醒大家，小米粥和面条是很好的养胃食品，当然，这主要是北方的食物，南方的人们可以多吃馒头，饮食清淡。