乳清蛋白粉的5大副作用

腹泻：对于消化能力不好的人群而言，服用乳清蛋白反而会增加机体的负担，造成腹泻的现象。

易疲劳：服用过多的乳清蛋白，可能会造成蛋白质吸收的障碍，特别是在蛋白质分解时，需要配合多种碳水化合物，蛋白含量过多，导致碳水化合物含量跟不上，容易导致机体感觉疲惫。

心血管疾病危害：过多的服用乳清蛋白粉或长期服用乳清蛋白，可能造成蛋白分解后的产物在心血管积淀，造成心血管疾病的隐患。

胃胀气：服用乳清蛋白粉，在分解时会在胃内产生分解后的气体，造成胃胀气。

抗体：长期服用甚至过量服用乳清蛋白粉，可能造成人体机体对于蛋白质和乳清产生相应的抗体，导致后期对与蛋白质吸收率降低，严重者肯能患有蛋白质不耐症。