南瓜香菇炒韭菜的做法

作者:流年 | 创建时间: 2023-04-24
有成语云“春韭秋菘”,出自《南齐书·周颙传》:“文惠太子问颙:‘菜食何味最胜?’颙曰:‘春初早韭,秋末晚菘。’”。其中的“韭”为韭菜,“菘”为一种阔叶蔬菜。泛指时新菜蔬。也就是告诉人们要遵循自然规律,应食当令当季的蔬菜,口味和营养才能达到最...
南瓜香菇炒韭菜的做法

准备过程

韭菜用清水冲洗干净。

捞出控干水分后,用刀切成约3CM左右的寸断。

南瓜用清水冲洗干净。

控干水分,用刀削去外皮,切成厚薄均匀的片。

干香菇放在清水中泡发。

将泡发好的香菇洗净,切成片条状。

炒制过程

炒锅放在火上,倒入食用油烧热。

大蒜切成蒜蓉,放入油锅中,爆出香味。

放入南瓜片,翻炒均匀。

放入香菇片,翻炒均匀。

加入1汤匙豆豉酱,适当淋入一点水,炖2~3分钟。

加入1/4匙食盐调味。

放入韭菜段。

翻炒均匀即可出锅。

一盘豉香味充足,清甜中混杂韭菜香味的“南瓜香菇炒韭菜”出锅了。用来拌饭、拌面都香气扑鼻。

温馨提示

1.韭菜随自己的喜好,切成寸断就可以。
2.南瓜片不要切的太薄,也不要太厚。太薄了炒制时南瓜很快就会化成糊状;太厚了不宜成熟。
3.香菇经过泡发已经变软,再加上炒制也很容易熟。
4.炒制时最好先放南瓜,再放香菇。如果先放香菇,香菇经过油温的煸炒,香菇味道散发出来,再放入南瓜后,香菇的香味会掩盖南瓜的清甜味。当然,以上只是自己的感觉,仅供参考。食材之间没有任何先后之分,也可以随自己喜好任意改变。
5.炒制过程如果感觉发干,可以适当的淋入一点清水。
​6.韭菜一定要最后放,这样成品色泽好看。
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