操作方法
养成规律的生活作息习惯，早睡早起。熬夜，生活不规律，身体就不健康，就不可能有好的肺活量。
多游泳，游泳显然可以提高人体的心肺功能，进一步的提高肺活量。
多跑步，呼吸新鲜空气，特别是早上空气很好。
多唱歌，锻炼气息，唱歌是一种锻炼呼吸的运动。
多打太极，气功等，也有很多的好处。
多步行，如果有条件的，能走路不座公交车，能走楼梯就不走电梯。
温馨提示
健康是积累的结果
如何提高自己的肺活量
作者：wendy | 创建时间: 2023-03-20
肺活量是很重要的，肺活量的提高可以延年益寿，对心肺功能的保健，对人体器官的滋养都有重要作用，下面介绍提高肺活量的方法。...
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