为什么会发生生长痛
骨骼生长迅速 儿童，尤其是3〜5岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。
代谢产物堆积 孩子过度活动或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速排泄，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉酸痛。
胫骨内弯 孩子开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。 随着身体的生长，大多数孩子依靠腿部肌肉的力量会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数孩子没有及时矫正， 为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，所以就会出现疼痛。
生长痛和长个儿、缺钙无关
有些家长经常把生长痛与长个儿联系起来，自然就会有这样的疑问：我的孩子从来没有出现过生长痛，是不是他长得太慢？将来会不会长不高？ 这里童装街告诉各位妈妈们： 生长痛是一种正常的生理现象，痛不痛完全是个体差异，与身高无关。 有过生长痛的孩子将来不一定长得很高；同样，没有出现生长痛的孩子也不一定会个子矮。
同样，生长痛与缺钙也没有关系！ 钙充足的孩子也有可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解并没有多大帮助。为什么会这样呢？童装街在网上查询后发现—— 生长痛的原因并不在骨骼，而且过量补钙会引起其他方面的副作用，比如大便干结等。
生长痛不耽误运动
由于生长痛经常发生在孩子白天有较大的运动量之后，家长常常认为孩子的疼痛是因运动过量或者是受伤而引起的，甚至因此而限制孩子参与运动。 童装街在咨询了专家后得知， 生长痛只是孩子生长过程中的常见现象，有生长痛的孩子仍然应该坚持正常运动，特别是适量的户外运动。 但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
如何缓解孩子生长痛？
我们要对孩子的生长痛给予关注、安抚，必要的时候可以给他做物理按摩。这里童装街为各位家长们整理了几个方法供大家参考：
* 在疼痛的部位给孩子做按摩，直到疼痛减轻。
* 用热毛巾在孩子疼痛的部位做热敷。
* 帮助孩子轻柔地伸展和屈曲疼痛部位，直到疼痛缓解。
* 在生长痛发作的时候，让孩子适当休息、，晚上睡觉前给他用热水泡脚。
* 用讲故事、做游戏、玩玩具等方法转移孩子注意力，对待孩子要比平时更加温柔、体贴，家长的鼓励和精神支持才是最重要的镇痛良方。