燕麦片作为一款现在人吃的非常多的膳食，其实很多人吃它的方法都是并不正确的，那么燕麦片它究竟有哪些功效和作用呢？一起来看看吧！
燕麦片作为一种保健食品，日益成为大家进行日常保健的选择，为什么呢？
①最重要的是比起保健药品，性价比还是比较高
②对于只能在国家规定场所购买的保健品，燕麦片市场范围更广泛
③市场上各种类型，有糖、无糖、速食、水煮等等各种类型，可供挑选
④燕麦片适合大多数人食用
⑤燕麦片粥相比较其它粥类，保健又饱腹，几乎成为最佳选择那么燕麦片仅仅是主食吗？除了保健，它还有别的作用吗？
燕麦又称为雀麦、杜姥草、牛星草。秧苗与麦苗相似，不同之处是穗细长而稀少。唐朝刘梦得称之为“菟葵燕麦，动摇春风”。
燕麦米：气味甘，性平，无毒，有充饥滑肠之功效。故：越来越多的人，选择食用。
据 《中医食疗学》记载，燕麦片除了日常保健的功效外，还有一个众多胖妹子喜爱，日益追寻的功效。是什么呢？前面我们讲了燕麦有充饥滑肠的功效，对于胖妹子来说，充饥就算了，滑肠确实是有比较大的吸引力的。滑肠，即润滑肠道，增加肠动力，加快排除体内毒素排除速度，减少宿便给身体带来的伤害；降低脂肪，体重数字下降。
工作日，上班族，订外卖，全解决。那休息日呢？来一碗冲水即食的燕麦？味道还不够吧？有兴趣的伙伴可以尝试下面这个方法来做一碗自己的爱心早餐，准备50克燕麦片，适量清水，将燕麦片放入锅内后加热，待水烧开时进行搅拌，煮到燕麦片熟透，变软，关火，待温度凉到适宜服用，即可食用（喜欢加强营养的朋友也可用250毫升牛奶与燕麦片一同煮粥，同样煮到熟软，凉到适合吃的温度，享用自己做的美味即可）。想要用来减轻体重，降低脂肪的朋友可以每天早餐服用这一佳肴。