婚姻生活中让夫妻感情保持长久稳定的重要因素就是性生活和谐。夫妻性趣不同步是导致性满意度降低和夫妻失落感的最常见原因之一。
网友提问：
我结婚10多年，我们夫妻自由恋爱，感情一直不错。但最近几年，我太太变得越来越懒散，体型变得臃肿。我曾为她买过健身卡，她去了几次就放弃了。
她也知道肥胖对身体不好，穿衣服也不好看，但就是不愿运动。而我从工作开始就坚持运动，身体一直很强健。
自从她体型变得臃肿后，我对夫妻性生活就渐渐没有了兴趣，但如果她要求，我也能勉强应付。但今年初，不论她如何挑逗，我竟然无法勃起了。之后，尝试了几次都不行。
我原来以为是我的问题，但后来有一次，我和女同事出差（她一直很欣赏我）。晚上工作结束后回到宾馆，她主动亲吻，我控制不住和她做爱了。但我发现我居然很持久，和她做爱非常成功。
事后，我很愧疚，但我也很困惑。我们夫妻关系其他方面还可以，我也很爱我的孩子，但我对妻子的身体就是没反应，我该怎么办？
专家回复：
你的困惑是很多丈夫的难言之隐，很多人因为这个貌似无解的难题，只能选择婚外性行为。在我看来，这并非无解，先弄明白原因再对症下药，问题就可以迎刃而解。
男人的性欲望的源泉有三种，雄激素、性刺激以及心理情感因素。
对于男性来说，进入青春期后雄激素开始大量分泌，男性开始经历强烈的性感觉，即使没有客观的性刺激，青年男性也有做爱的冲动。雄激素在男性30岁之后开始缓慢下降，40岁之后下降的速度稍有加快。由此可看，男人的性欲与雄激素之间呈正相关。你结婚10年，估计也是30-40岁了，正是这个转折阶段，应该用正确的态度接受正常的性生理规律。
性刺激是唤起男性欲望的重要因素。脊髓截瘫的男性依然可以通过阴茎的局部刺激射精，说明纯物理刺激完全可以让原本没有性欲望的男性产生性兴奋。
婚后多年，妻子带给丈夫的视觉、嗅觉、触觉、听觉都不再新鲜，所以，丈夫们很难找到当初“点火就着”的感觉了。特别是，当丈夫明确指出妻子的身材变形，希望能健身锻炼以后，并没有看到妻子的改善，由希望到失望的心态，会更让丈夫无可奈何。
其实，如果妻子的性观念和丈夫是一致的，性兴趣和丈夫很契合，达到性高潮的方式和丈夫很协调，妻子外形对丈夫来说就不是最重要的了。
除了以上两种客观因素，心理情感因素也在性欲望中起到了很大的作用。两个人结婚后，如果不知道对方需要什么，而一味的按照自己想当然的方式过日子，就会感到彼此的爱越来越少，只剩责任和义务了。男性也需要情感的依恋，需要情感的寄托。激情不再了，浓情也没酿出来，由心理情感因素引发的性欲望就成了无源之水、无本之木。
那么，面对这些问题，我们该怎么解决呢？
俗话说“好汉不提当年勇”，性能力的下滑是大势所趋，从火急火燎到从容享受，其实不是什么丧失，而是一种成长。性技巧不是禁锢在阴茎上的。你要想想，对妻子的爱抚你是否经常忽略？对自己的状态你是否经常不满意？不会欣赏陈酿的人不懂得品酒，不会爱抚女人的男人还没活出男人味。所以，调整做爱风格是必须的。
别总挑妻子的刺儿，帮她打开大脑中的性福闸门，她就知道性感身材的重要性了。
如果她认为性生活就是对你的终极服务，如果她认为性生活不是好女人该想的事情，如果她对孩子的超出一切，如果她为了这个家已经忘记了自我，如果她很少体会性高潮，如果她很少主动发起性生活，如果她的主动只限于“暗示”，那经过多年的婚姻生活，你怎么可能还对她性致勃勃呢？
请用你能想到的所有方式，让她明白你需要她的改变，这对于你们的婚姻很重要。但是一定要记住，千万不要只是建议、指责、挖苦，而不说明原因。
最后要提醒你的是，你们一定要明确彼此需要从对方身上得到什么样的爱的表达，然后一点一滴地做出改变。唤起爱的感觉，性欲自然会复苏。
当然，如果你们努力改变半年依然无效，就可以考虑寻求婚恋咨询师的帮助了。