冬季如何预防感冒

一、洗。 冷脸热足法。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能，

二、漱。 每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。

三、动。 坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。

四、晒. 被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌

五、穿。 衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力

六、吃。 注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜的蔬菜、水果，养成生食大蒜的习惯。