操作方法
准备一个脸盆，倒入300-500毫升米醋，将一块棉纱布或纯棉毛巾浸入其中。
将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80摄氏度的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。
热敷的同时，可以配合活动颈部。一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。
温馨提示
热水的温度以局部皮肤感觉不烫为宜，必要时可更换热水袋中的热水，以保持温度。
落枕怎么办 教你如何自己在家巧治落枕
作者：暴躁小n | 创建时间: 2023-08-10
“落枕”的滋味可不好受，活动受限，浑身上下都不舒服。下面就来教你如何巧治落枕。...
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