“脚癣”，俗称香港脚，是足部皮肤受真菌感染造成的，表征为出现又疼又痒的皮疹。脚癣属于一种皮癣，通常包括三大类型，分别是趾间型、水泡型或莫卡辛型。[1][2]脚癣真菌喜爱温暖潮湿的环境，所以脚和鞋子成了真菌繁殖的理想场所。如果发现自己患上香港脚，不必着急使用药店买的霜剂和药粉。你可以先在家里采用一些天然疗法来对付真菌。不过，效果可能赶不上非处方药。要是天然疗法不起作用，才让医生开处方药治疗。此外，想对付脚癣，首先要预防真菌，所以本文也会提供一些预防真菌的建议。
用醋泡脚
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清洗双脚。治疗前，一定要先清洗并擦干双脚。用肥皂和温水把双脚彻底清洗干净。将皂液彻底冲干净。
醋液与茶树油等疗法结合使用，才能达到最佳效果。茶树油本身并不能治愈香港脚，但可以保持足部干爽。而且，茶树油还能杀菌、除异味。
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擦干双脚。治疗前，先将双脚彻底擦干。不要用擦脚的毛巾擦身体其它部位。
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将醋与水混合。一杯醋与四杯水混合。用量可以加大，但比例要保持为1：4。
这种疗法对患香港脚的孕妇十分有利，因为它不影响胎儿。
你也可以用漂白液泡脚。一浴缸热水中加四分之一杯家用漂白液。如果怀孕，就不要使用漂白液。
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洗脚。用醋液洗脚，一天洗两次。洗后甩干脚上的水即可。用量视你的需要而定，洗液用完后不要再重复使用。
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擦干双脚。用毛巾把双脚擦干，然后再使用茶树油等其它溶液。
使用茶树油
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选择合适的浓度。浓度为10%的茶树油有助于改善症状，但无法完全治愈香港脚。浓度至少要达到25-50%，才能起到治疗真菌的作用。不过，即使达到这个浓度，效果也无法和非处方抗真菌药相比。
茶树油可用于缓解香港脚的症状，但无法起到治愈效果。
用茶树油治疗趾间感染型香港脚，比治疗其它类型的香港脚效果好。
你可以选择合适浓度的霜剂，或将一到两份100%纯茶树油和两份乙醇混匀。
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洗净双脚后涂药。双脚涂满药膏，并充分按摩，包括脚面、脚底和脚四周。不要忘记脚趾间。你看不到的地方可能就潜藏着真菌。
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涂完后要洗净双手。香港脚能传染到身体各个部位，因此，涂完药膏后一定要洗净双手。
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每天涂两次。为保证效果，早晚各涂一次。这个疗法需要坚持一个月的时间。
使用大蒜
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将三四瓣大蒜捣碎。大蒜具有天然抗菌作用，有助于治疗香港脚。有研究表明，含大蒜烯的商用霜剂和其它霜剂一样可以治疗香港脚。大蒜烯是大蒜内含有的活性物质。有专家建议，泡脚时加点捣碎的大蒜，可以起到同样的效果。
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洗净双脚后，泡脚30分钟。先把脚洗干净，然后用大蒜水泡脚。
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擦干双脚。用干净的毛巾将双脚彻底擦干。脚趾间也要擦干净。
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将捣烂的大蒜和橄榄油混合。你也可以结合使用捣烂的大蒜和少量橄榄油。将两瓣大蒜捣烂，与足量的橄榄油混合制成膏状。洗净双脚后，用棉签沾点制好的药膏涂在感染部位。持续治疗至少一个月的时间。
一般来说，大蒜是比较安全的。但大蒜可能导致皮肤出现轻微刺疼感，还会有辛辣刺激的气味。
预防香港脚
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防止潮湿。如果你的脚汗大，尽量常脱掉鞋袜，让脚汗挥发。如果不能脱袜子，就勤换袜子。袜子被汗弄湿的时候，更要勤换。
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在公共场所要穿鞋子。去健身房时，不要在更衣室或泳池附近光脚走路。要穿上凉鞋或沐浴用鞋，以保护好双脚。
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保持双脚干净。经常洗脚，还要把脚趾间清洗干净，并将双脚彻底擦干。尽量一天洗两次脚。
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自己的鞋不要给别人穿。借鞋子给别人穿会导致交叉传染。只穿自己的鞋，不要借鞋给别人穿。
同样，和脚接触过的修脚工具、毛巾等物品，都不能和他人共用。
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挑选天然纤维材质。挑选鞋袜时，要挑选天然纤维材质，因为天然纤维比合成纤维的透气性要好得多。另外，选择内部透气性强的鞋子，有助于保持足部干爽。
此外，鞋子要合脚，不能太紧，鞋子太紧会导致脚汗更多。
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勤换鞋。要抑制真菌增长，就要经常更换鞋垫，或者每半年定期彻底更换一次新鞋垫。
如果香港脚症状没有好转，就要看医生，服用口服抗真菌药治疗。你也可以请擅长整体医学的医生来治疗，医生会通过培养真菌来确定真菌种类，选择合适的天然制剂抑制它的生长。天然疗法并非对人人有效。如果你能定期锻炼、合理饮食，并保持良好的生活方式，那么你就适合通过天然疗法来治愈香港脚。使用口服抗真菌药治疗前，必须先咨询医生。孕妇不宜使用这类药物。
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