嗓子发炎肿痛怎么办

忌辛辣、刺激食品： 应该暂时禁忌烟、酒、辛辣、寒凉、太烫或过于刺激的食物，应多吃清淡的食物。

热茶蜂蜜： 在热茶中加入适量蜂蜜后饮用可有效缓解喉痛。

薄荷粥： 薄荷煎取药汁，冷却至适宜温度后，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。

罗汉果煮水： 罗汉果晒干以后本身含有的果糖成分有利于咽喉的修复，而且能加快唾液的分泌，有利于喉部和口腔的湿润，可以有效缓解喉痛。

盐水漱口： 盐水可以杀菌，在喉咙痛期间早晚用淡盐水漱口可以有效抑制细菌的繁衍，可以缓解喉痛。