养肝佳肴--胡萝卜炒金针菇

作者:白雪 | 创建时间: 2023-04-11
据查,胡萝卜可以增强人体免疫力,保护肝脏,且保护多种脏器,而金针菇则性寒、味咸,利肝脏,益肠胃,于是就想为何不来个强强联合呢?于是就有了今天的这道养肝佳肴--胡萝卜炒金针菇,除了能够很好地调理肝脏之外,还是一款既美味又低卡的纯素菜肴,亲,还...
养肝佳肴--胡萝卜炒金针菇

操作方法

准备工作,金针菇去除老根后洗净,胡萝卜去皮切丝,另将小葱切寸段,葱白与葱绿分开摆放;

将金针菇入沸水焯烫约30秒后捞出冲凉并控干水分;

炒锅加热,加入少许油,放入胡萝卜丝和葱白翻炒几下;

加入金针菇一起翻炒几下;

往锅中加入少许盐、白糖和生抽,快速翻炒均匀;

盛入盘中,撒上葱绿段,即可。

温馨提示

金针菇焯水与炒制的时间都不宜过久,否则容易塞牙,焯水以不超出30秒为宜,并且放入金针菇一起翻炒几下与淋入生抽后翻炒均匀要一气呵成;
胡萝卜的量,可以适当地加多一些,因为咱家某人不喜欢胡萝卜的味,所以我少放了一些;
凭借着金针菇本身的鲜味,这道菜用少许生抽和白糖提鲜足矣,当然喜欢吃香的喝辣的,尽管任性地往里边加些芝麻油和辣椒,但是再往里边搁味素就有点画蛇添足了。
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