操作方法
随着电脑和网络的普及，人们越来越多地借助网络的便利，用来学习、工作和休闲娱乐。无形中，近距离用眼的时间增加了，成了诱发和加深近视的主要原因之一。其实，只要掌握好方法，完全可以避免电脑给我们所带来的这些负面作用，电脑族预防近视其实并不难。只要做到以下要求，你的视力可以得到有效的保护。 1． 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光； 2． 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕； 3． 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视； 4． 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）； 5． 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键； 6． 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然； 7． 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度； 8． 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。