一头乌黑顺滑的头发，瞬间就会提升个人的形象气质，给人一种健康的气息，一头顺滑迷人的头发可以给女人加不少分，相反，如果头发毛毛躁躁，又是分叉，又是枯黄，也会使你给人的印象不好，那么如何保养头发呢？
首先我们要远离焦虑，如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。我们不管在工作生活多么繁忙的情况下，都建议要保持适当的运动和愉快的心情。这样的头发是可以变得光彩乌黑，充满生命力的。也可以经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
多吃含铁、碘、维生素E的食物，新鲜的水果。黑色入肾，而肾功能的好坏又决定头发健康的程度。应该多吃黑豆、黑芝麻和木耳。
我们每周至少清洗头发3次——因为您的头皮无时无刻不在产生油脂。根据自己的头皮情况选择一款能够深层清洁头皮和头发的洗发水。少油腻饮食，避免摄入过量的碳水化合物。同时均衡饮食，搭配充足的瘦肉蛋白、蔬菜和水果都可以保持头皮的健康。
我们也可以给头发做个spa，把生鸡蛋搅拌均匀，抹在头发上用浴帽包起来，二十分钟后洗净即可，拿下来之后的头发看起来相当的柔顺靓丽。
除此之外我们还可以选择生姜洗头，有着防脱发，可以刺激毛囊，使头皮血液循环加速，对生发有一定的作用。除此之外，生姜洗头还能杀菌去油，可以有效清理头皮堆积的垃圾和油脂，洗完后感觉十分清爽。让头皮呼吸畅通自如的同时，那么秀发就自然光亮浓密。
也可以
烧一锅浓浓的生姜汤，放置温度适宜可以拿来洗头发，这个方法也是绝对管用的。
这个宝贝是不含硅油的防止脱发的生姜洗发水，不仅能够有效的控油防脱。还能解决遗传脱发，环境污染，饮食不规律，熬夜加班，生活压力，过度染烫导致的头皮问题。达到平衡油脂，疏通毛囊的作用，还能够给毛囊补充营养，达到防止脱发，养发固发的作用。
这是针对东方女性发质设计的一款神奇发膜。能够轻松的改毛躁，烫染修复的问题。还可以长效的滋养头发。有了这个神器之后，就算再烫染也不会感觉头发的质量特别差，是弱碱性的无硅油洗发水，不会伤害头皮滋生头皮屑，也不会由于硅油而堵塞毛孔使头皮油腻。
这款蜂花的护法素我想有很多人都是知道的，虽然说现在有各种新产品上线之后它渐渐淡出了我们的视线，但是这款的好用程度绝对也是很可观的。重要的是价格也是非常实惠的。它里面含有天然的小麦蛋白成分，能滋养保湿头发，改善受损的发质，让头发更加柔顺有光泽。
我想阿道夫也是大家几乎都能听过的一个品牌了，适合于中性，干性，和混合性的发质。。同时又是弱酸性的洗发水，PH值在5-6之间，能够贴合人体酸性的特质，达到深层修护受损伤发丝的问题，滋养头部的肌肤，更加柔顺靓丽。是轻柔洗护的套装。采用CK的香水提香，能够持久留香48个小时之久。
广告打的很响同时效果也非常好的洗发水。这是是选用天然的植物精华，没有硅油，可以养护头皮，适合于油性的头皮，有着生姜的成分，能够强健发根。主要成分就是姜辣素，芦荟，谷精草花提取物等。能够温和清洁，深层滋养，适合于多种人群使用效果非常好。
老姜汁的洗发水，能够起到防止脱发的作用，同时还能止痒去屑，清爽的控油。主要的成分只有老姜原液，首乌，侧柏叶，柠檬酸。用料十足，不添加任何的防腐剂和化学成分。能够防止脱发，还能去油。防止掉发。解决头皮屑和发质干枯的问题。
在护发养发的过程中，要内外结合，不可操之过急，有很多见效快的产品，化学成分高，长时间使用会破坏头发健康，破坏水油平衡，导致油脂分泌旺盛。选择一款好用的洗发水是很重要的，亲们在选择的时候不要选择最好的，而是要选择最适合自己的！