在寒冷的冬天，窝在暖暖的被窝里好好地睡上一觉是最舒服不过的事情了。
可是，如果家里有个爱踢被子的小宝宝，每到晚上既担心他把被子踢下去着凉了，又担心他把被子滚上来蒙住脸，大人往往需要一次又一次起来给宝宝检查被子，弄得大人小孩都睡不好。
这个时候，不得不提的一个育儿神器就是——睡袋。
为什么要用睡袋？睡眠安全对成人来说，基本不是问题，但对小宝宝来说，却是非常需要重视的一个问题。
因为稍不注意，床上的被子、枕头、毛毯、玩具都有可能成为宝宝睡梦之中的「杀手」。
美国儿科学会建议，1 岁以内宝宝的床上应该避免使用柔软的床上用品，其中就包括了毛毯、枕头之类的，以免遮住宝宝的口鼻造成窒息。
而睡袋可以固定在宝宝身上，能够保证口鼻暴露在外面，同时，睡袋还可以像衣服一样穿在身上，不用害怕会被宝宝踢开以致着凉，大人也不需要频繁起夜察看，可以睡得更好。
睡袋怎么选？1. 厚度
作为保暖工具，厚度是选择睡袋时，最先需要考虑的问题。
睡袋的厚度一般用托格（Tog）来表示，数值越高，保暖性越强。一般常见的睡袋有四个托格等级，每个托格等级适用的室内温度如下表所示。
不同厚度的睡袋适应的温度，指的是室内温度而不是天气预报发布的温度。即便在没有开暖气的情况下，室内温度通常也比室外温度高。
在选择睡袋时，不建议一味儿地选择厚睡袋，一方面太厚的睡袋可能会影响孩子的睡眠，另一方面太厚的睡袋容易造成宝宝在睡眠中温度过高，增加发生婴儿猝死综合征的风险，如果温度实在太低，更建议先将室内温度提高，然后再选择合适厚度的睡袋。
睡袋选择参考：
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0.5 Tog 适用于夏季开空调的时候；
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1.0 Tog 适用于春、秋季节以及冬季不太冷的时候白天小睡。
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2.5 Tog 是使用频率最高的，大部分地区的春、秋、冬季均能使用，两广及港澳的冬天使用已经非常足够。
2. 款式
睡袋有不同的款式，如襁褓型、并腿型、分腿型、被套型等。可以根据宝宝的月龄和发育情况来选择。
襁褓型适用于新生儿和小月龄的宝宝，通常可以将宝宝包裹起来，避免惊跳反射引起的睡眠不安，等宝宝三个月以后，惊跳反射逐渐消失，可以将宝宝的手露出来。
并腿型适用于 1 个月以上宝宝，这类睡袋的下摆通常比较宽大，宝宝的腿在里面可以自由活动。
分腿型适用于会走路后的大宝宝，即使穿上睡袋，宝宝也可以比较自由地活动。
被套型则适用于儿童，至少一岁以上。
给宝宝挑选睡袋时，除了保暖和舒适之外，安全也是最需要考虑的一方面。
下面这些细节宝妈宝妈们都应该注意到：
1. 不应该有绳子
因为绳子无意间纠缠到宝宝脖子上很可能会导致悲剧的发生，最新的《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》中也规定了 7 岁以下儿童服装的帽子和颈部不允许使用绳子。
所以，爸妈在挑选时不要购买含有绳索的睡袋，更不要在后期人为地加一条绳子来让睡袋紧贴在宝宝身上。
2. 大小应当基本合适
现在市面上所售睡袋大都会按宝宝的月龄分为新生儿、0～6 个月、6～18 个月、18～36 个月四种尺寸。
不同尺寸的睡袋，在大小、领口、袖口的尺寸上都有不同，不合身的睡袋不仅影响舒适度，影响睡眠，还有可能造成危险。如果睡袋过大，宝宝很容易滑进睡袋里，从而造成危险；如果睡袋过小，袖子、领口太窄，容易勒住或造成局部过热，也可能造成危险。
所以，在选购睡袋时，尺寸合适很重要，不要想着买大了正好可以用久一点，也别已经小了还在继续用。
3. 无袖睡袋优于有袖睡袋
有和购买过睡袋的妈妈们应该注意到，国外的睡袋通常都是无袖的，这绝不是因为国外的宝宝不怕冷，而是出于安全的考虑。
无袖睡袋是为了保证宝宝腋下空气的流通，有利于散热，避免温度过高，而过热会增加婴儿猝死综合征的风险。
为了迎合国人的需求，国内品牌以及有些国外品牌也推出了带袖子的睡袋，但在腋窝下增加了一个开口用于散热。这类睡袋在使用时需要注意是不是会造成宝宝过热。
4. 不要选择太厚、全包裹、带帽子的睡袋
在婴儿睡眠安全中，非常重要的一点就是避免过热。婴幼儿的体温调节能力还没有发育成熟，过热对宝宝来说往往比较危险。
太厚、全包裹或是戴帽子的睡袋，在把宝宝的紧紧包裹住的同时，会影响散热，容易造成宝宝过热，而且全包裹的睡袋或帽子还容易遮住宝宝的口鼻，容易引发危险。
这样的睡袋就不是一个好选择
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5. 拉链、按扣
睡袋通常采用拉链、按扣或魔术贴等方式进项固定。选择纽扣或拉链的睡袋需要注意将纽扣加固、拉链也要检查牢固性，以免按扣或拉链头掉落被宝宝误吞。
此外，如果是拉链设计的睡袋，在拉链内侧以及下巴、腋下等位置应有衬垫，可以避免拉链划伤宝宝肌肤；在拉链的顶端，应有锁扣防止拉链被宝宝踢开或者扯开；双向设计的拉链或从上往下拉的拉链会更便于夜间换尿片。
安全使用睡袋睡袋挑好了，但使用的时候也要注意安全。
可以在宝宝睡觉的房放一个温度计，每次睡觉前都看一下温度，根据温度选择合适保暖系数的睡袋。
选择合适的睡袋之后，一般不需要再给宝宝加盖被子衣服之类的，以免造成宝宝过热。
另外，在宝宝睡着后，爸爸妈妈可以把手轻轻放在他的肚子上，感受下宝宝的体温。如果感觉很热或有汗，就说明太厚了。