操作方法
一，平时走路一定要注意姿势，千万不要忽视了平时，无论你有多累，记得一定要在走路时将身体摆正，要让你需要塑形的部位尽可能地保持标准姿势。要挺胸、吸气、收小腹，夹紧臀部，千万不要弓腰驼背。这样强迫自己保持姿态，虽然会很累，但是一定可以使你多余的脂肪被慢慢挤压掉。想象一下一边走一边燃烧脂肪的状态吧，再累心情也会很好。
二，想要成为好身材，就一定要从内心深处告诉自己，你很棒，需要瘦身的人，应在内心将瘦身的目标强迫性地牢记，并不断对自己重复，在心理上给足暗示。将走路作为一种减肥运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，这样能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。走路时还应注意使后脚跟先着地，而不是把整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，应按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路时后脚跟会自然上提，腿部的曲线就会变得紧实匀称。
三，健身不是只在健身房才能干的事，随时都能健身，平时做家务事，可是很好的健身方式哦，特别是拖地，能够很好的锻炼全身，还有，平时上下班途中，尽可能多走路，走路可以让脂肪绕烧起来，上班的时候，一定不能坐太久了，一定时间后，可以起来活动活动哦。
四，饮食也特别重要，那种吃再多都不会胖的人其实根本不存在，只有瘦子才可以对别人说我吃再多都不会胖。所以一定要特别注意饮食习惯哦，不能暴饮暴食的，也不能酗酒熬夜等，吃的东西最好清淡一点，多吃蔬菜水果，肉也要适当的吃，完全不吃肉可不行。
最后，希望各位都心想事成，都拥有性感的好身材哦