刷步数会不会影响健康？每天步行多少步合适？

首先走路的确是世界上最好的运动。走路这条路是可以走出健康的。但绝不是走的越多越好。

其实步行的步数，每天还是有一个限度的。有相关调查显示，人体每天步行6000-10000步是最合适的。

每天利用自己琐碎的时间，走走路，是可以对身体健康有益的，多步行还能够预防心脑血管疾病、肺部疾病、高血脂、冠心病等疾病的发生。

另外在走路的时候，要走到自己明显的感觉到全身热乎，微微的呼吸急促时，效果最好，坚持步行能够锻炼到我们机体的心肺功能还有呼吸系统。

强调一点，走路不是越多越好。做什么都要在自己机体承受范围内，如果一味地刷步数争第一，而超负荷的行走运动，会让肌肉、脚踝、关节等地方受到或大或小的损伤。

只要是每天坚持走走路，自己的身心也会有清爽舒服的感觉，对身体健康就是一种有益的方式。