认穴不仅仅是记住绝穴名字，重要的是把位置搞清楚，记清楚，认准在人身什么地方，练到一触可及，不差分毫，方算功成，否则差之毫厘，谬之千里！
1. 百会穴
百会穴为奇经八脉中督脉的腧穴，又是督脉与足太阳膀胱经交会之穴，又名泥丸宫，位置在头顶正中线与折耳后两耳尖联线的交点处。
2. 神庭穴
神庭穴属足厥阴肝经腧穴，也是督脉与足太阳、足阳明经的交会穴，位置在头前额正中线，入发际五分处。
3. 印堂穴
印堂穴属于经外奇穴之一，其部位在两眉间正中线与人体正中直线交叉点的凹陷处，又称为眉心穴。
4. 人中穴
人中穴是任督之会穴，在鼻下二分处，又名唇沟。
5. 耳门穴
耳门穴属手少阳三焦经穴，位置在耳孔前，耳屏（耳孔前面的小突起）前上方凹陷处，左右各一穴。
6. 太阳穴
太阳穴是人体经外奇穴之一，位置在眉梢与外眼角连线中点向后移约一寸凹陷处（即眼后凹），左右各一穴。
7. 风池穴
风池穴属足少阳胆经之穴，位置在后发际中点入发际1寸，与乳突骨下缘连接之交点凹陷处，左右各一穴。
8. 哑门穴
哑门穴属督脉，系督脉与阳维脉之会穴，位置在头后正中线，后颈窝正中，入发际五分处。
9. 咽喉穴
咽喉穴是任脉的经穴，亦为任脉与阴维脉的交会穴，位置即脖子下之喉结处。
10. 人迎穴
人迎穴是足阳明胃经的腧穴，也是足阳明胃经与足少阳胆经的交会穴，位置在颈前部任脉喉结旁一寸五分之动脉处，穴点正好在颈动脉三角内区，左为人迎，右为气口。
11. 膻中穴
膻中穴属奇经八脉中任脉的腧穴，又为心包络的募穴，亦是八会穴之一，位置在人体前中线任脉的中部，前胸平第四肋间隙，即两乳头连线与前正中线连线交点之凹陷处。
12. 鸠尾穴
鸠尾穴属奇经八脉中任脉上之穴位，位置在胸骨剑突下五分处。
13. 乳中穴
乳中穴属足阳明胃经的经穴，位置在乳头中央部。
14. 膺窗穴
膺窗穴属足阳明胃经的经穴，位置在乳中穴直上，两横指处，即胸骨中线第三、四肋间之交点处，任脉旁开四寸是穴，左右各一穴。
15. 巨阙穴
巨阙穴属奇经八脉中任脉上之穴位，系心之募穴，位置在胸前正中线胸骨剑突下一寸处，即脐上六寸处是穴。
16. 商曲穴
商曲穴属足少阴肾经，系足少阴与冲脉的交会穴，位置在脐上二寸之上脘穴旁开半寸处是穴，左右各一穴。
17. 期门穴
期门穴属足厥阴肝经的经穴，并为肝经的募穴，亦是阴维脉与足厥阴肝经、足太阴脾经的交会之穴，位置在乳头直下二、三肋间是穴，左右各一穴。
18. 章门穴
章门穴属足厥阴肝经的经穴，又是足太阴脾经的募穴，为八会穴之一，亦为足厥阴肝经与足少阳胆经的交会穴，位置在腹侧部，第一浮肋前端，屈肘合腋时约当肘尖尽处，即第十一肋下端，脐上两寸再横开八寸之处即是，左右各一穴。
19. 京门穴
京门穴属足少阳胆经的经穴，位于体侧腰部，约当十二肋骨游离端下际处是穴，左右各一穴。
20. 神阙穴
神阙穴属奇经八脉中任脉的经穴，即腹部之肚脐。
21. 气海穴
气海穴属奇经八脉中任脉的经穴，位置在腹中线任脉，脐下一寸五分处是穴。
22. 元宫穴
元宫穴，是奇经八脉中任脉的经穴，又为小肠之募穴，也是足太阴、足少阴、足厥阴三阴经与任脉的交会之穴，位置在小腹正中线脐下三寸处是穴。
23. 中极穴
中极穴属奇经八脉中任脉之经穴，系足三阳、任脉之交会，膀胱之募穴，位于体前正中线脐下四寸处是穴。
32. 厥阴腧穴
厥阴腧穴属足太阳膀胱经腧穴，位于人体背部第四胸椎棘突下旁开一点五寸处，左右各一穴。
33. 气海腧穴
气海腧穴属足太阳膀胱经的经穴，位于第三腰椎棘突下旁开一点五寸处，即肾腧穴下，左右各一穴。
34. 志室穴
志室穴属足太阳膀胱经的经穴，亦是肾经与膀胱经的交会穴，位置在第二腰椎棘突下，离背中线各三寸，即命门穴旁开三寸处是穴，左右各一穴。
35. 环跳穴
环跳穴属足少阳胆经的经穴，也是足少阳胆经与足太阳膀胱经的交会之穴，位置在股骨大转子最高点，即正当股骨大转子顶点与骶骨裂孔的连线外三分之一与中三分之一的交点处，左右各一穴。
36. 涌泉穴
涌泉穴属足少阴肾经的井穴，位于足掌心陷中处，即足趾跖屈时呈凹陷处是穴，左右脚各一穴（图1-1～图1-3）
