操作方法
保持牙齿清洁 多喝水，吃完东西后都要记得用清水来漱口，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生。
多嚼口香糖 多嚼口香糖可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。
多吃美白牙齿的食物 我们生活中很多食物对于牙齿的美白有很好的效果，如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿。
食醋漱口 家里的食醋含在嘴里1~3分钟,然后吐掉，刷牙，每2个月一次，效果十分显著。
柠檬汁刷牙 每次刷牙的时候，用牙刷或者纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙，柠檬汁富含维C可以加固牙齿，而且具有很强的清洁作用，可以有效洁白牙齿。
用软毛牙刷 有的朋友喜欢使用比较硬毛的牙刷，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血，过重地清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏了，使用软毛牙刷，可以有效保护牙齿健康。