脂肪肝是一种常见病,男人和女人都可能得,脂肪肝的发生是很复杂的,有些是因为活动少,有些是因为长期大量饮酒,肝功能损害,有的是因为饮食不平衡影响肝脏的正常代谢造成的,脂肪肝病人要多运动,开朗的心情也很重要,对于患者不要有急躁的情绪,要认识到如果发展成重度脂肪肝的危害性。作为患者家属也要照顾细心,没事可以一起散步。对治疗脂肪肝的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼,定期的户外活动。无论是什么原因早造成的都要积极的治疗。
脂肪肝的自然疗法:
1、一般来说,如果是轻度脂肪肝慢跑两个月加速代谢最好,如果是中重度的还要在饮食上着重控制,要绝对禁酒。忌用动物油和油炸食品。每天吃新鲜蔬菜。可以每天吃一个苹果,在主食上可以多选择,但是不宜过饱。
2、你可以喝酸奶来促进新陈代谢,酸奶里丰富的钙离子,可减少胆固醇的吸收。你也可以吃燕麦,燕麦是个好东西,因为它含有极丰富的亚油酸能降低血清胆固醇。脂肪肝患者不必过于担心,因为这个调整过程需要耐心。
3、此类情况的病人可以经常吃鱼虾海产品。晚饭不宜过饱,临睡前切忌加餐。如果肪肝引起肝功能异常,应在医生指导下服用酶药物,有些鱼油类的营养品可以吃点,但不宜过多服用。总之一定要重视。
脂肪肝的自然疗法的注意事项:
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。