对于饮料，最初我们比较熟悉的就是可乐、健力宝、酸梅汤了。而如今随着不断地创新发展，饮料已经轻松突破千种，随便进一个超市，都能看见货架上琳琅满目的饮料商品，如雪碧、可乐、芬达、红牛、咖啡等等，深受年轻人的喜爱。
其实，很多饮料中，都含有大量的人工色素、碳酸水、柠檬酸、磷酸等有害物质，对人体有很大的伤害。所以，对于怀有身孕的准妈妈来说，是更不能饮用的了，不然对孕妈妈和胎宝宝都是一种无形的伤害。
孕期喝饮料对准妈妈自身和胎儿，都有什么样的伤害。
孕期常喝饮料对准妈妈的伤害
1、引起妊娠低血糖
常见的碳酸饮料不仅没有营养，还含有大量的糖分，如果孕妈在孕期长时间饮用的话，很可能会导致糖分摄取超标，降低体内的葡萄糖浓度，从而引起妊娠低血糖。所以准妈妈在孕期尽量少量饮用，或是不喝。
2、引起子宫收缩
因为碳酸饮料中含有咖啡因，对人体的伤害是很大的，如果孕妈摄入过多的话，就很可能会导致子宫收缩，影响到胎儿的健康。
3、导致孕妈缺钙
市面上很多的碳酸饮料都是含有磷酸的，孕妈经常喝的话，会影响到孕妈的骨骼，而且还会妨碍孕妈对钙物质的吸收，造成钙质的缺失。准妈在孕期本来就对钙的需求会增加，如果长时间饮用碳酸饮料，很可能会出现骨质疏松症，还会影响到胎儿的营养吸收，造成胎儿的发育不良。
对胎儿的危害
1、胎儿畸形
我们之所以会觉得饮料的口感好，是因为里面添加了很多的香精和人工色素，这些化学成分会潜移默化影响着孕妈的身体，和胎儿的健康。如果摄入过多，还可能会导致胎儿畸形，所以为了胎儿的健康，孕妈应避免饮用。
2、胎儿缺氧
碳酸饮料中含有大量的碳水化合物，其中二氧化碳占主要成分，如果摄入过多，在一定程度上会影响到孕妈的血氧含量，还会导致孕妈体内缺氧，从而导致胎儿缺氧，危害胎儿健康。
所以，准妈最好减少喝饮料的次数，如果孕妈真的觉得嘴里太清淡，想喝些有味的东西，可以选择自己做些新鲜的果汁来解解馋，不仅美味补水，还能为孕妈妈补充营养，助力胎儿更好发育成长。