操作方法
吃水果一定要注意卫生。很多朋友习惯水果在身上擦一下，就放在嘴里吃，其实这是不对的。正确的做法是在水里多清洗几次。
吃水果之前一定要给水果消毒。吃水果前，最好将水果放在盐水中浸泡30分种，然后再用清水洗。或者用滚烫的开水烫一下，然后再用清水洗，也是可以的。两种方法都可以起到杀菌的作用。
给水果消毒千万不要用酒精来进行消毒。这是因为酒精虽然可以杀死细菌，但是酒精也会引起水果色、香、味的变化。而且酒精会跟水果中的酸起化学反应，这样一来就把水果中的营养成分给破坏了。
吃水果之前一定要给水果削皮。很多朋友觉得有些水果果皮比果肉营养高，所以觉得削皮挺浪费的，却不知道，水果发生病虫害时，果农往往会使用到农药。所以农药也就到了水果果皮上。如果吃了果皮就会将果皮上的农药吃下去。后果不堪设想。所以吃水果之前一定要给水果削皮。
吃水果之前不要用菜刀削水果。这是因为菜刀我们常常用它来彻蔬菜、鱼、肉等等。这样一来会把一些寄生虫卵带到水果里面去了。所以，最好的办法是用专门彻水果的刀来彻水果。
饭后不要立即吃水果，有些朋友认为饭后吃水果有助于消化，其实这是错误的一种表现。这是因为饭后吃水果会导致胃胀气或者便秘，导致胃得不到消化。所以正确的方法是饭后半个小时以后吃水果是最好的。
不要把水果当正餐吃。如今很多的女性朋友都喜欢追求苗条，所以喜欢把水果当饭来吃。其实这样是非常不好的行为。这是因为虽然水果营养丰富，但是营养却是并不全面的。蛋白质和脂肪差不多是没有的，而我们的身体健康是离不开这些的。时间长的话会造成营养不良。所以千万不要把水果当正餐吃。