人体的正常睡眠时间是每天7到8小时，而儿童因为处在生长时期，所以需要的睡眠时间相对较长，一般是10到11小时。有部分人到了中老年时期，就感觉自己睡不着了，现在很多的年轻人也会出现这种症状，经常性的睡眠不足，每天睡觉的时间都是在凌晨两三点，第二天有部分上班族六七点钟又要起来，这种严重睡眠不足的现象在生活当中非常普遍，很多人都是带着熊猫眼去上班的，但有部分人却表示自己为什么睡眠不足，但是精神却非常好呢？
医学家表示，之所以有部分人会有这种情况，是因为大脑还没有休息，整个大脑都处于一种非常亢奋的状态，大家只要仔细观察就不难发现，如果自己想要熬一整晚的夜的话，在某一个阶段会非常想要睡觉，像是在凌晨2到3点，就是属于最容易睡觉的时期，但是度过了这个时期之后，自己的大脑就已经开始清醒，对于一些本来就有严重失眠症状的人来说，更是如此。
有部分人虽然说睡眠严重不足，但第二天起床，因为大脑平时都是在这个时候开始正常运作的，所以还是会感觉精神不错，在工作过程当中不会有任何差错，反而感觉自己精神十分振奋，好像比其他日子更加有干劲一样，其实这并不是一种好的现象，而是大脑在过度使用的一种症状。
在过去大脑因为习惯了正常的作息，所以说如果没有休息好的话，就会感觉非常疲倦，而如果有一天在自己休息不好，大脑还依然可以正常工作的这种情况发生了的话，那就应该要尽早去医院进行检查了，因为大脑已经在过度使用了。
大脑没有进行休息，在连续不断的工作，非常容易引发大型疾病，是每个人都需要引起重视的。
早睡早起一直是中华民族的传统美德，但是现在这种传统美德已经逐渐消失，很多人晚上睡觉的时间都是在凌晨，导致自己出现了严重睡眠不足的现象，其实这是非常错误的一种做法，不仅会伤害到各个器官，而且也是非常伤脑的一种做法，等过一段时间之后，身体出现了疾病，再来后悔就已经晚了。
一般来说，人在11点之前就应该要进入睡眠状态，之后都是属于熬夜，有部分人就表示，自己在熬夜之后在持续进行工作，会感觉大脑有阵痛感。