男人到了中年，有了沙僧的发型，八戒的肚子，唐僧的啰嗦，悟空的压力。这个中年压力如同山一样压了过来，索性你还躲不了。上有老，下有小，不知不觉中，巨大的生活压力让你不再像年轻一样生活的自由自在。中年男人，终于开始了他们的养生之旅。
这怎么可能呢？不说别的，光是他们的心脑血管隐患就远远不是一杯枸杞泡水就能解决的了。油腻的中年男人有三大危机。
第一大危机就是肝，肾脏危机。年轻时的债，现在就要还了，肝脏在人年轻时，细胞活力高，身体素质好，自然没有问题。可是到了中年，一样的生活作息导致的肝，肾工作压力没有变化，而肝，肾功能却在逐渐衰落，这样一来，肝肾的工作压力自然就大了起来。肝肾的问题可以说是男人的过滤器。肾脏出现了问题就是说明男人的净化器出现了隐患。
第二大危机就是心脑血管隐患。中年人的最大的心脑血管隐患就是三高问题。三高其实是血脂，血压，血糖，三项指标均超标的统称名词。三高意味着中年人的食谱出现了问题。肉类，高蛋白及胆固醇摄入量过度，而膳食纤维粗粮等摄入不足。最基础的饮食结构出现了问题，怎么就会健康呢？良好的饮食习惯和营养摄入是一个人身体健康运行的最为基础性的标准良好的饮食结构可以充分调节你的身体健康状况。
第三大危机就是家庭情况。你的父母垂垂老矣，很有可能一场大病就需要你在医院里陪伴照料。而你的孩子可能还在读书，或者说只能勉强自理和自立。这个时候，你只想在车内静静地抽根烟，不想把烦恼带入加中，这5分钟完全是自己的独立事件。在这里，你不是员工，不是主管，不是子女，不是父母，只是你自己。这个五分钟，你可以细心浏览“油腻中年男人的健康指南”而不是看公司的财务报告，不是去看自己银行卡内的余额。
