教你如何缓解眼部疲劳

玩电脑的时候眼睛长时间盯着电脑屏幕，眨眼的时间就会减少，眼睛容易干燥，我们可以在电脑重启、视频加载或者其他等待的时间偶尔伸伸懒腰、打个哈欠，这样眼睛就会变的比较湿润，疲劳感也就立刻减少许多。

工作时不要佩戴隐形眼睛，戴着隐形眼镜更容易让眼睛变的干燥，所以一定要注意摘掉隐形眼镜。

蓝光是可见光中最强的一种，它可以直接穿透视网膜促使黄斑区毒素增高，从而引发视觉疲劳，所以条件允许的话我们可以选择戴一个过滤蓝光的防护眼镜。

适当的热敷眼睛同样可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳。可以选择使用热毛巾敷在眼睛上，如果环境不允许可以摩擦双手，使双手发热，然后捂住眼睛，这样也是一个不错的方法。（小编在这里提醒大家，之前一定要洗洗手哦！）

最后一点也是最重要的一点，在对着电脑屏幕办公的时候，一定记住要开灯，否则是非常容易引起视觉疲劳的。