操作方法
双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。
两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。
俯卧撑的正确做法
作者：wendy | 创建时间: 2023-05-27
很多男性朋友采用俯卧撑运动健身，下面为大家解说俯卧撑的正确做法，希望可以指引大家正确的做好俯卧撑，更好的达到运动健身效果。...
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