眼睛疼怎么办

注重眼部按摩，可选用的按摩方法有：按压眼球法、按压额头法、按压眉间法等，平时在过度的眼睛使用后应该闭上眼睛做一些眼部的按摩，可有效的缓解和防御眼睛疼的症状。

用生理盐水清洗眼睛，对缓解眼睛疼有一定的积极效果。

滴用滴眼液，在眼睛使用过多后滴入滴眼液有利于改善眼睛的干燥，从而防御眼睛疼。

用温毛巾敷眼睛，每15分钟换一次，有利于快速缓解眼睛的疲劳。

饮食上注意调养，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜等有利于缓解过度使用眼睛后的视力下降。

可以多吃明目的食物，如青椒、大枣、西红柿、韭菜、枸杞等对于视力的提高都有很大的帮助。