胸部按摩分解动作
由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。
以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。
使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。
由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。
温馨提示
从月经来的第11-13天，这三天为丰胸最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
所以应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩等，适时的激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方来得有效果。
当然在这10天的饮食中也必须摄取适量有助乳房发育的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶--尤其是木瓜牛奶，但是最好避免可乐、咖啡。
通常上述介绍，相信女性朋友都知道了丰胸的最佳时间是什么时候了吧，假如有需要的话，要注意在这些时间里抓紧吃一些有利于丰胸的食物，以达到理想的效果。