香煎带子北极虾（奥运自行车运动）

准备好所需的原料和调料

带子提前控干水分用白葡萄酒、胡椒粉做底味腌渍。锅内做少许油煎带子，煎到两面金黄拿出控油备用

锅内留底油放入芦笋、北极虾煎熟可以撒少许盐和胡椒粉拿出待用

将煎好的带子放入锅中倒入少许有机酱油（因为这道菜很受孩子们欢迎，所以这次调味我用的是儿童有机酱油，孩子吃了也健康美味）

将带子略炖略侵，加一点点糖收汁出锅即可

盘内用黄瓜做车轮，红椒丝做车把摆成自行车的样子

放上北极虾，就和咱弯腰弓背的使劲骑车一样

用巧克力酱挤在盘两边装饰即可

这菜哪的是艺术玩的是造型，哈哈制作方法简单，奥运期间自己动手做个好吃的。总觉得孩子参与一起在厨房玩玩，就算没去英国伦敦为咱中国健儿摇旗呐喊、擂鼓助威，咱总算是自己填鼓了自己的胃哈哈，总之为奥运加油，愿祖国健儿多拿奖牌，咱自己也多运动运动这把老身子骨，自行车涉水去喽。