夏季预防脱发有哪些好方法推荐一下呢？

　　炎炎夏日，又到了一年脱发的高峰期，有调查显示，一年掉头发最严重季节就是夏天。虽说掉头发是一个正常的生命规律，但如果经常掉头发，就要引起注意。那么你知道哪些夏季预防脱发的方法吗？

　　

　　第一、生活要有规律，不要太疲劳，太紧张，适当抓紧，保证睡眠工夫，更不要熬夜。

　　第二、饮食要多样化，多吃水果、蔬菜，要有规律和条理 ，适当多吃些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等，辛辣安慰的食物要少吃；

　　第三、勤洗头，洗头的距离工夫最好是2~5天，洗头时边搓边按摩头皮，不要用指甲抓头皮，这样会形成头皮的损伤，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，要多用护发素；

　　第四、要少吹风，吹风机吹出的风温度高，会毁坏毛发组织，损伤头皮。不能湿着头发睡觉，这样不利于血液迟滞，更容易形成头痛病。

　　第五、要少饮酒，过量的运动时必要的，关于宅男宅宅女们，更要多出去透透气，在抓紧身心的同时以结交更多的好朋友。

　　夏季好好的养护我们的头发，相信自己的头发一定会清清爽爽的！周安方膏滋的小编在这里祝愿每个人的头发都是清爽柔顺的！